ポップコーン脳とは、一つのアイデアや思考が浮かび上がると、それに対する別のアイデアや思考がポップコーンのように次々と湧き出てくる････連続して思考がでてくるが、最初のことを覚えてない弊害も！

対処として････①アイデアの洪水になってしまうので、それらを整理して記録することが役立ちます。メモ帳やアプリを使ってアイデアを書き留め、後で取り組むべき項目として選び出すことができます。②休憩を取る････定期的な休憩やリフレッシュタイムを設けることで、脳をリセットし、集中力を回復させることができます。

就寝前はスマホ、PCなどのデジタル機器は見ないようにしましょう！