ウォーキングを習慣化して、外の新鮮空気を取込み無理なく体を鍛えましょう！①病気が少なくなる②リラックス（ストレス解消）できる③仕事ができる④考え方もポジティブになる等、良い連鎖がいっぱい考えれると思います。また何事も････

習慣化すれば「自分の信念を育て、夢を達成できる」とまで言われています。それではどのようにして習慣化するかですね？「やるぞー！」と自分の「ヤルキ」に頼らないで「だれか」のためにとの思いで行動することだと言われています。家族？地域？職場？

健康は何かを達成するための「手段」であり、健康が維持できていればその先の「目的」は？何ができるか？と、いろいろと考えられます。夢がかなえらればどうなるか？健康になって楽しい未来を考えましょう！